大食いな小学生は背が伸びる?

んじゃ、ギャル曽根は何センチなんて声も聞こえてきそうですが、一般的に大食いと少食だと大食いの子供の方が身長が高くなりやすい傾向があります。

しかし間違った食生活を送っていると、身長が伸びやすいどころか、逆に身長が伸び悩んでしまいますので、その違いを紹介しますね。

小学生までの食生活は身長に大きな影響を与える

子供の背が高くなるのは、

様々な要因があるので、一概にこれだけを実践すれば良いという方法はありません。

 

しかし小学校低学年までどのような食生活を送っていたのか?

 

成長期までの身長の伸びを大きく左右し、

最終的な身長の高さに大きな影響を与えますので、幼少期からの食習慣は非常に大切なこと。

 

成長期になれば成長ホルモンの影響を受けて、身長が急激に伸びて徐々に緩やかになり、いずれ止まってしまいます。

 

成長期までの身長の伸びは、

普段の食事でどのような栄養素をどれだけ摂取できたのか?この影響を受けて変わりますので、そういった意味から少食よりも大食いの方が推奨されるというわけ。

身長を伸ばしたいなら、ダメな大食いと良い大食いの違いを理解しよう。

大食いが良いからと、何も考えずに好きなものばかり食べてしまうのはあまり良くないでしょう。

 

子供が気をつけるべき大食いとは、

脂分やカロリーばかりの食事を食べすぎないこと。

 

具体的に悪い大食いは

  • インスタント食品
  • レトルト食品
  • ファーストフード
  • ジャンクフード
  • スイーツやスナック菓子

 

こういった食材ばかりを食べるような食生活を送っていること。

 

幼少期からぽっちゃりメタボ体型になったり、肥満体型になってしまうことで、身長を伸ばすことができる可能性が低下します。

 

成長期までに脂肪細胞が増えると、

子供の性成熟が促進され、成長期の到来が早まり身長を伸ばしにくい環境になってしまいますので、こういった食生活は絶対に避けましょう。

 

逆に家庭で食材から調理したものや、栄養バランスを考えた食生活を送っているなら、どれだけ大食いだったとしても、身長への悪影響は少ないでしょう。

 

食事量を増やすことに合わせて、

成長に役立つ栄養素もしっかり補給することを意識してあげることが、小学生までの身長の伸びを最大化してくれますので、非常におすすめです。

大食いで身長が伸びるならギャル曽根はどうなの?

ちょっとした余談ですが、

大食いのフードファイターといえば、ギャル曽根という人も多いでしょう。

 

大食いジャイアントこと、白田信幸さんの身長は193cmなので、言わずと知れた長身ですが、ギャル曽根さんはそこまでの印象がありませんよね。

 

ギャル曽根さんの身長は162cm。

平均身長よりも少し高いですが、そこまで巨大という印象はありません。

 

食生活は大事なものの子供の身長が伸びるのは、食事だけではありませんし、遺伝や睡眠・運動などの様々な影響を受けます。

 

そもそもあそこまで大食いのギャル曽根さんを平均に当てはめてよいのか?という疑問もありますので、そこは別と考えるべきでしょう。

 

他のフードファイターの身長を見てみると

  • アンジェラ佐藤:172cm
  • ロシアン佐藤:159cm
  • 木下ゆうか:157cm
  • 大森砂菜:157cm
  • もえあず:156cm
  • 小林尊:173cm
  • 射手矢侑大:173cm
  • MAX鈴木:181cm
  • 谷崎鷹人:176cm
  • 山本卓弥:170cm

 

大食いのフードファイターだから身長が高いということはありません。

 

職業的な部分もありますし、

小学生の頃からどれだけ食べていたのかはまた別の話ですので、そこは分けて考えた方が良いでしょう。

小学生なら年間5〜6cm伸びるのが普通です。

小学生の時期は平均的に年間5〜6cmは身長が伸びています。

 

男の子も女の子も年間の伸び幅はこれくらいですので、もし年間の身長の伸び幅が少なければ、食生活を見直して見ることもおすすめです。

 

食事はあくまでもひとつの要因。

食事だけに気をつけていればよいということではありませんが、小学生の身長の伸びには、非常に重要な要素でしょう。

 

小学生のタイミングなら、

どれだけ良質なタンパク質を摂取できるのかを考えてあげましょう。

 

朝ごはんに納豆や卵。

焼き魚などを食べさせるようにすると、良質なタンパク質を摂取させることができますし、脂肪分やカロリーを抑制することにもつながります。

 

子供の食生活は成長に直結しますので、

何を食べさせるのかをしっかり考えてあげるようにしてくださいね。

 

それが小学生や成長期の子供の身長を伸ばすことにつながりますので、非常におすすめですよ。

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