また友達に身長を抜かされた。

身体測定を行うと、友達ほど背が伸びておらず、背の順がどんどん前の方になってしまう・・・そんな悲しい子供の顔を見たことがありませんか。

普段からいろいろ気をつけてあげているのに、周りの友達よりも成長が遅く、身長が低い状態の子供にありがちな状態を知って、改善してみませんか?

子供の身長は様々な要因で伸びたり伸びなかったりする!

1人だけ成長が遅れているのではないか?

そう考え、悩んでしまうお母さんもいらしゃるかもしれません。

子供の成長には多少のムラがありますし、成長速度や成長特性にも様々な形がありますので、まずは悩みすぎないことが大切。

お母さんが不安な顔を見せたり、身長の伸びが悪いことで悩んでいるのを子供が知ると、それを原因に不安感が強まり、ストレスに感じてしまうこともあります。

子供の成長において、ストレスは百害あって一利なしですので、まずはそういった状態にならないことを意識してみましょう。

ここで大事なことは、医学的低身長(成長曲線よりも−2SD以下)の場合には、早めに病院を受診してあげること。

医学的低身長でも、子供の年齢が幼い段階で対処すれば、平均身長までは伸びる可能性が高いことがわかっていますので、そこは安心してください。

両親は早熟型だったか、晩成型だったかも考えてみよう

子供の成長特性には、早熟型と晩成型、標準型の3つのタイプがあります。

お母さんやお父さんのどちらかが晩成型の場合には、中学生や高校生での身長の伸びも期待できますので、そこまで不安にならなくても良いかも。

逆にご両親ともに身長が低く、早熟型だった場合には、今のペースで身長が伸びているようだと、将来的な低身長のリスクが高いということを理解すべき。

この場合は、遺伝的要素+生活習慣で、子供が低身長で止まってしまう可能性が強くありますので、本当に注意してあげましょう。

多くのお母さんが行っている子育ては、自分自身が子供の時に親から教えられたことを参考に行う傾向がありますので、それだけ低身長になる可能性が高いということ。

それをしっかり理解して、少しでも早いタイミングで子育て方針を改善してあげないと、本当にあっという間に成長期が到来して、身長の伸びが止まってしまいます。

身長の高さを決定する要素を理解しておこう!

周りの子供に抜かされても、将来的に抜き返して、最終身長が高くなれば良いわけです。

その為にもどんな理由で子供の身長が伸びるのかということは、しっかり理解しておくべき。

子供の身長を伸ばす要因は、

  • 睡眠習慣
  • 運動習慣
  • 食習慣
  • 遺伝的要素
  • ストレス状態

この5つがどのように作用するのかで、子供の最終身長が大きく変わります。

遺伝が全てというのは多くのお母さんが誤解していることで、実際に影響するのは僅か23〜25%程しかありません。

だから後天的な要素が75%も占めていますので、一時的に身長の伸びが悪くとも、状況を改善してあげれば、よいちょ考えることも出来ます。

身長が抜かされてしまう子供に真っ先に改善すべき事は?

身長を抜かされて悔しがっている子供にお母さんができることはいくつかありますが、最も大切なことは、食事での栄養摂取を意識してあげること。

特に成長期前の子供の身長の高さは、栄養状態で決まる!

普段の食事でどれだけ成長に必要な栄養補給ができるのか、そこを真剣に考えてあげてください。

高タンパク質低脂肪でバランスの取れた食事。

その為にも、食材をスーパーなどで購入して家庭で調理したご飯を食べさせることが大切です。

運動習慣も睡眠習慣もお母さんが調整できることではありませんが、食事だけはお母さんがある程度コントロールすることが可能。

だからまずは食習慣を改善してあげましょう。

そうすることで栄養豊富な状態になれば、身長が伸びる仕組みがしっかり作用するはずですので、徐々に背が伸びるようになるかも。

毎日こだわりの食事を作り続けられないこともありますし、子供が好き嫌いが多く手の込んだ料理でも食べてくれないこともありますよね。

そんな時は、栄養豊富なサプリメントを普段の食事に追加して、少しでも栄養バランスを整えてあげると良いと思います。

実際にサプリメントを追加しただけでも身長の伸びが大きく変わった子供もいますので、年齢や成長度合いに合わせて調整してあげてくださいね。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメント特集!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)の放送で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの前に、様々な子供用サプリメントが登場。

効果に疑問を持っている人も多い身長サプリメントの気になる情報やカラダアルファを実際に子供に飲ませている親御さんのインタビューも放送。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【徹底検証】子供に身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


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