プラステンアップの疑問や真相を徹底検証。
話題の身長サプリメントのプラステンアップは、成長期の中学生や高校生に不足している栄養素を補給することができるのでしょうか。
プラステンアップで摂取できる栄養成分を徹底解明したことでわかった本当の効果を紹介します。
目次
成長期の子供に飲ませる身長サプリメントの基本は？
プラステンアップの効果や効能を紹介する前に、成長期の子供に飲ませるべき身長サプリメントの定義を最初に紹介しておきます。
この情報を知っておくことは、
子供の身長を伸ばすためには非常に大切なことで、普段の食生活でも、このことを意識しておくことが基本です。
何を基準にすればよいのか？
それが実際に摂取できる栄養成分の種類と量を確認すること。
特に大切なのがタンパク質。
骨や身体を作る基本は、タンパク質を構成するアミノ酸をしっかり摂取することですので、栄養学的にも本当に基本的なことです。
サプリメントとは、普段の食事で摂取しきれない栄養素を補給するために飲むものですので、どんな栄養成分を摂取できるのかが大切。
栄養吸収率まで考えられている原材料を配合している商品を選ぶことも、身長サプリメントを選ぶ際の基準のひとつ。
この基準さえ知っていれば、
どの身長サプリメントが本当に効果的なのか、どの身長サプリメントが効果なしなのかを明確に判断することができますので、本当に覚えておいてください。
プラステンアップで実際に摂取できる栄養成分は
成長期の子供の身長を伸ばす際に必要な栄養成分がタンパク質だということはわかったと思いますが、実際にプラステンアップで摂取できるのか？
これは本当に重要なポイントですが、
プラステンアップの公式サイトをチェックしても、どれだけ大量のタンパク質を摂取できるのかということが明確になっていません。
プラステンアップ以外の身長サプリメントでも、栄養成分表がパッケージにしか記載されれおらず、購入してみなければわからない商品が多いんです。
購入前に栄養成分表をチェックできないと、
その身長サプリメントを本当に購入すべきなのかどうかという判断ができませんよね。
プラステンアップはタンパク質の関する記載はないものの、タンパク質を構成するアミノ酸に対する記載はあります。
肉類は消化吸収に時間が掛かるが、
単体の栄養素として吸収率の高いL型のアミノ酸を含有しているプラステンアップは、吸収効率が高く、身体にも負担をかけないという部分です。
確かにこうやって言われてしまうと、
タンパク質よりもアミノ酸が単体のプラステンアップを摂取することがメリットがあるように思えます。
しかしこの表現にはいくつかの疑問があるんです。
プラステンアップの原材料からわかる合成成分の本当の効果は？
多くのサプリメントの原材料には、
天然成分ではなく、合成成分が活用されているのを知っていますか。
合成成分とは化学的に作られた成分のことで、原材料にアルギニンやカルシウム、ビタミンCなどと成分名が記載されている状態のこと。
合成成分の特徴としては、
- 理想の配合バランスを実現できる
- 配合量を自由に設定できる
- 原価が安く製造側のメリットが多い
このような部分が特徴的ですが、ひとつ大きな問題があるんです。
天然成分と比較すると栄養吸収率が低く、体内に吸収された後にどこまで作用するのかが明確になっていないという点。
プラステンアップの原材料は、
合成成分を軸に配合されているのでまずはその点が天然成分よりも劣る可能性があるということ。
もうひとつの問題点は、
特殊製法のL型のアミノ酸という部分で、人体に存在するアミノ酸はL型がメインなので、元々D型のアミノ酸を配合しているサプリメントはないという部分。
こう考えると、プラステンアップのアミノ酸はかなり微妙な状態だということがわかるでしょう。
プラステンアップの購入者だからわかる実際の効果とは？
私は子供にプラステンアップを飲ませるべきか悩み、実際に商品を購入した経験があります。
だから栄養成分表も知っていますし、
プラステンアップでどれだけ大量のタンパク質を摂取できるのかもチェック済。
プラステンアップで最も大量に摂取できる栄養成分は81.3％の炭水化物。
衝撃的かもしれませんが、
8割以上が炭水化物なので、ご飯やパンを食べているのとあまり変わらない状態だということ。
タンパク質の摂取量は0.11g。
これは身長サプリメントとして販売されている商品の中でも、最も少ないレベル。
これで成長期の中学生や高校生の成長に必要な栄養素を補給できるのかという疑問が解明できたと思います。
プラステンアップが中高生向けの身長サプリメントの理由は？
タンパク質の摂取量に問題があるプラステンアップ。
しかしプラステンアップは、
成長期の中高生向けの身長サプリメントとして販売されている商品ですので、そんなことはないと思うお母さんもいらっしゃるでしょう。
その点に関しては、実際の公式サイトでも紹介されていますが、豊富なビタミン類が15〜17歳に対する食品摂取基準の100％を超えているだけです。
タンパク質でもなく、カルシウムでもなく、アミノ酸でもなく、ビタミン類（ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12）。
これが成長期の中高生向けの商品だといえるプラステンアップの理由です。
骨を伸ばしたり、身体を成長させるために必要な栄養素のタンパク質ではなく、ビタミン類が豊富というだけの商品です。
衝撃的なことかもしれませんが、
これが実際に私がプラステンアップを購入し、徹底検証して子供に飲ませなかった理由です。
成長期という限られた期間までしか、子供の身長を伸ばすことができませんので、少しでも効率的に栄養補給ができる商品を選んであげてくださいね。
身長サプリメントを選ぶなら、
天然成分を主原料にして、豊富なタンパク質を中心に栄養バランスに優れた商品を選ぶことが基本ですよ。
【速報】NHK「所さん！大変ですよ」で身長サプリメント特集！
NHK総合の人気バラエティ番組「所さん！大変ですよ」2017年7月20日（木）の放送で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が。放送タイトルは「なぜか女性に話題！？不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの前に、様々な子供用サプリメントが登場。
効果に疑問を持っている人も多い身長サプリメントの気になる情報やカラダアルファを実際に子供に飲ませている親御さんのインタビューも放送。
【追記】→番組の放送内容まとめ。
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