バスケットボールは身長が伸びる。

少しでも背が高くなりたかったら、バスケットボールをやれば良いと考えるお母さんも多いですが、本当にそうのでしょうか。

 

バスケットボールというスポーツと身長の関係性について、実際にどうなのかを調べてみましたので詳細を解説します。

 

身長が低いならバスケットボールをやれば伸びると考えがちですが、単純にそういうわけでもなさそうですよ。

日本代表のバスケットボール選手の平均身長は?

バスケットボールが身長を伸ばすのに最高のスポーツなのかを考えるためにも、まずは日本代表選手のポジション別平均身長をチェックしてみたいと思います。

 

男子代表のポジション別平均身長は?

 

  • SF:194.86cm
  • PF:199.83cm
  • C :201.09cm
  • SG:187.07cm
  • PG:177.83cm

 

男性の日本代表選手の平均身長は190.75cmなので、日本人男性の平均身長の170cm前後と比較すると、20cmも高い状況です。

 

女子代表のポジション別平均身長は?

 

  • SF:178.85cm
  • PF:185.25cm
  • C :186.12cm
  • SG:171.5cm
  • PG:166.5cm
  • G :167cm

 

女性の日本代表選手の平均身長は177.05cmなので、日本人女性の平均身長の158cm前後と比較すると、こちらもほぼ20cmも高い状況です。

 

この数字だけみると、

バスケットボールは身長が伸びるスポーツだし、子供にやらせれば将来は高身長になるのではという期待してしまうのもわかります。

 

なぜバスケットボール選手には高身長の人が多いのか、みんなが疑問に思っている部分について、詳しく解説していきますね。

バスケットボールの特性から考える高身長の理由とは?

バスケットボール選手として活躍したいのなら、身長は1cmでも2cmでも高いほうが良いですよね?

 

そもそもバスケットボールは身長が高いことが有利になるスポーツですし、バスケットボール選手として活躍する基準のひとつに背が高いことがあります。

 

中学生や高校生でバスケットボール部に入ると、

どうすれば身長が高くなるのかとか、少しでも身長を高くする方法はないのかなど、身長を伸ばすことに意識が向き、それを実践しますよね。

 

極端な話ですがセンスがなくても、2mの身長があればレギュラーを獲得できたり、常に試合に出れるようなスーパーサブとして活躍できるでしょう。

 

しかし男子選手で160cm台だとかなり活躍の場が限られますし、よほどテクニックがないと試合に出してもらうこともできません。

 

高校、大学と成長していくに連れて、

背の低い人が活躍の場が減少し、バスケットボールを続けている人が淘汰されていきます。

 

背が高い方が活躍できたり、試合に出れる確率が高まるわけですから、自然と高身長の人が残ることに。

 

だから日本人の平均身長の数%しかいない、190cm台や180cm後半の高身長の人が多くいるんです。

 

これがバスケットボール選手が高身長の理由のひとつ。

 

さらにバスケットボールというスポーツは身長が伸びやすい環境があるので、そのあたりのことも解説しておきますね。

バスケットボールの練習に子供の身長を伸ばす効果がある

高身長の選手が活躍できるバスケットボール。

その練習にも子供の身長が高くなる原因が隠されています。

 

バスケットボールの基本的な動きを考えてみてください。

ダッシュして、急に止まってジャンプする。

緩急をつけた様々な動きを組み合わせたスポーツがバスケットボールです。

 

この様々な動きがあることが骨端線への良い刺激になり、特に縦方向のジャンプを伴う動きが多いことが身長が伸びる際に役立ちます。

 

ジャンプをすることは骨端線への刺激になりますが、同じ動きばかりしていると骨端線がその刺激に慣れてしまうので、様々な動きを組み合わせることが大切。

 

その動きを毎日の練習で繰り返すので、

身長を伸ばしたいという意識とともに効果的に作用することは間違いありません。

 

さらに運動量の多さが身長を伸ばすための環境作りに役立ちます。

運動量の多いバスケットボールだから身長が伸びる

バスケットボールの試合時間は、中学生なら8分のクォーターを4回、高校生なら10分のクォーターを4回行います。

 

32分や40分はほぼ動きっぱなし。

その体力をつけるためにも普段の練習ではそれ以上に走り込みを行ったり、様々な筋トレを行って試合中にスタミナ切れにならないようにしますよね。

 

それだけ動けば消費カロリーが多く、

太っている余裕はありませんし、消費した分のカロリーを毎日の食事で補うためにも食事量が増えます。

 

ぽっちゃり体型や肥満体型の原因になる脂肪細胞が性ホルモンの分泌量を増やし、子供の早熟化を促進しますが、痩せていれば早熟化傾向が弱まることに。

 

さらに疲れて夜寝てしまいますので、

成長ホルモンの分泌量も増えやすいですし、メラトニンの分泌による性ホルモンの抑制作用も期待できます。

 

食事量が増えることで成長に必要な栄養補給ができるので、栄養不足による身長の伸びの鈍化を予防することもできるでしょう。

 

バスケットボールの運動量の多さが、

子供の身長が伸びるメカニズムをしっかり作用させることで、身長の伸びを促進してくれますので、身長が伸びやすいのも納得できます。

 

ただ誤解して欲しくない点として、

バスケットボールをすれば、必ず身長が伸びて高身長になるわけではないということ。

 

あくまでも身長が伸びやすいスポーツであるだけですので、真剣に中学・高校とやったものの伸びなかったという人もいます。

 

その点だけは最初に理解しておくと良いでしょう。

バスケットボールは身長が伸びるスポーツの記事まとめ

この記事ではバスケットボールと身長の関係性について、実際の日本代表選手の平均身長のデータを紹介しながら解説してきました。

 

高身長の選手が多いバスケットボール。

なぜバスケットボール選手には、身長が高い人が多いのかという理由もわかったと思います。

 

  • 日本代表のバスケットボール選手の平均身長
  • バスケットボールの特性から考える高身長の理由
  • バスケットボールの練習に子供の身長を伸ばす効果がある
  • 運動量の多いバスケットボールだから身長が伸びる

 

身長を伸ばすサポート効果は期待できますが、

バスケットボールをすれば、誰でも高身長になれるわけではありませんし、バスケットボール以外にも身長の伸びを促進する運動はあります。

 

運動をしなくても高身長の人もいますが、

やはり身体を積極的に動かして、身長が伸びるメカニズムを機能させることが大切だということは間違いありませんね。

 

バスケットボールをして身長を伸ばしたいのなら、栄養補給についてしっかり考えてあげると良いと思います。

 

良質なタンパク質を中心とした栄養バランスの優れた食事やサプリメントを摂取るすることで、身長が伸びる力を最大化してあげてくださいね。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメント特集!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)の放送で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの前に、様々な子供用サプリメントが登場。

効果に疑問を持っている人も多い身長サプリメントの気になる情報やカラダアルファを実際に子供に飲ませている親御さんのインタビューも放送。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【徹底検証】子供に身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


>>子供の身長を伸ばす栄養豊富なサプリメントはカラダアルファだけ!<<

小学生・中学生・高校生の身長を伸ばすために必要な成分を厳選配合。他の身長サプリメントとは、原材料も含有量も全てが違うから子供の成長に役立つ!!


>>カラダアルファの詳細を今すぐにチェック!