小学生の平均身長を年齢別、学年別、月単位で男子と女子に分けて紹介します。

子供と同級生の平均身長を知ることで、お子さんの身長や成長がどのような感じかチェックすることが可能に。

小学生でもできる簡単な身長を伸ばす方法も合わせて紹介しますので、低身長や成長が遅れていると思ったら、ぜひ実践してみてください。

7才男子(小学校1年生)の平均身長と低身長の-2SDのデータを紹介

小学校1年生男子は7〜8歳の1年間で、平均身長が5.2cmほど伸びることがわかります。

低身長と言われる−2SDの子供でも、平均身長は4.8cmは伸びますので、もしそれ以上に身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を受けるようにしましょう。

7歳 平均身長 -2SD
0ヶ月 119.6cm 109.4cm
1ヶ月 120.1cm 109.9cm
2ヶ月 120.6cm 110.4cm
3ヶ月 121.1cm 110.9cm
4ヶ月 121.5cm 111.3cm
5ヶ月 122.0cm 111.8cm
6ヶ月 122.5cm 112.3cm
7ヶ月 123.0cm 112.6cm
8ヶ月 123.4cm 113.0cm
9ヶ月 123.9cm 113.5cm
10ヶ月 124.4cm 114.0cm
11ヶ月 124.8cm 114.2cm

7才女子(小学校1年生)の平均身長と低身長の-2SDのデータを紹介

小学校1年生女子は7〜8歳の1年間で、平均身長が5.3cmほど伸びることがわかります。

低身長と言われる−2SDの子供でも、平均身長は4.7cmは伸びますので、もしそれ以上に身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を受けるようにしましょう。

7歳 平均身長 -2SD
0ヶ月 118.8cm 108.8cm
1ヶ月 119.2cm 109.2cm
2ヶ月 119.7cm 109.7cm
3ヶ月 120.2cm 110.0cm
4ヶ月 120.7cm 110.5cm
5ヶ月 121.2cm 111.0cm
6ヶ月 121.7cm 111.5cm
7ヶ月 122.2cm 111.8cm
8ヶ月 122.7cm 112.3cm
9ヶ月 123.2cm 112.8cm
10ヶ月 123.6cm 113.0cm
11ヶ月 124.1cm 113.5cm

8才男子(小学校2年生)の平均身長と低身長の-2SDのデータを紹介

小学校2年生男子は8〜9歳の1年間で、平均身長が5.1cmほど伸びることがわかります。

低身長と言われる−2SDの子供でも、平均身長は4.5cmは伸びますので、もしそれ以上に身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を受けるようにしましょう。

8歳 平均身長 -2SD
0ヶ月 125.3cm 114.7cm
1ヶ月 125.8cm 115.2cm
2ヶ月 126.2cm 115.6cm
3ヶ月 126.7cm 115.9cm
4ヶ月 127.2cm 116.4cm
5ヶ月 127.6cm 116.8cm
6ヶ月 128.1cm 117.1cm
7ヶ月 128.6cm 117.6cm
8ヶ月 129.0cm 118.0cm
9ヶ月 129.5cm 118.5cm
10ヶ月 129.9cm 118.9cm
11ヶ月 130.4cm 119.2cm

8才女子(小学校2年生)の平均身長と低身長の-2SDのデータを紹介

小学校2年生女子は8〜9歳の1年間で、平均身長が5.4cmほど伸びることがわかります。

低身長と言われる−2SDの子供でも、平均身長は4.6cmは伸びますので、もしそれ以上に身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を受けるようにしましょう。

7歳 平均身長 -2SD
0ヶ月 118.8cm 108.8cm
1ヶ月 119.2cm 109.2cm
2ヶ月 119.7cm 109.7cm
3ヶ月 120.2cm 110.0cm
4ヶ月 120.7cm 110.5cm
5ヶ月 121.2cm 111.0cm
6ヶ月 121.7cm 111.5cm
7ヶ月 122.2cm 111.8cm
8ヶ月 122.7cm 112.3cm
9ヶ月 123.2cm 112.8cm
10ヶ月 123.6cm 113.0cm
11ヶ月 124.1cm 113.5cm

9才男子(小学校3年生)の平均身長と低身長の-2SDのデータを紹介

小学校3年生男子は9〜10歳の1年間で、平均身長が5.0cmほど伸びることがわかります。

低身長と言われる−2SDの子供でも、平均身長は4.4cmは伸びますので、もしそれ以上に身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を受けるようにしましょう。

9歳 平均身長 -2SD
0ヶ月 130.9cm 119.7cm
1ヶ月 131.3cm 120.1cm
2ヶ月 131.8cm 120.6cm
3ヶ月 132.2cm 120.8cm
4ヶ月 132.7cm 121.3cm
5ヶ月 133.1cm 121.7cm
6ヶ月 133.6cm 122.2cm
7ヶ月 134.1cm 122.5cm
8ヶ月 134.5cm 122.9cm
9ヶ月 135.0cm 123.4cm
10ヶ月 135.4cm 123.6cm
11ヶ月 135.9cm 124.1cm

9才女子(小学校3年生)の平均身長と低身長の-2SDのデータを紹介

小学校3年生女子は9〜10歳の1年間で、平均身長が5.8cmほど伸びることがわかります。

低身長と言われる−2SDの子供でも、平均身長は4.8cmは伸びますので、もしそれ以上に身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を受けるようにしましょう。

9歳 平均身長 -2SD
0ヶ月 130.5cm 118.7cm
1ヶ月 131.0cm 119.2cm
2ヶ月 131.5cm 119.5cm
3ヶ月 132.0cm 120.0cm
4ヶ月 132.5cm 120.3cm
5ヶ月 133.0cm 120.8cm
6ヶ月 133.5cm 121.1cm
7ヶ月 134.1cm 121.7cm
8ヶ月 134.6cm 122.0cm
9ヶ月 135.2cm 122.6cm
10ヶ月 135.8cm 123.0cm
11ヶ月 136.3cm 123.5cm

10才男子(小学校4年生)の平均身長と低身長の-2SDのデータを紹介

小学校4年生男子は10〜11歳の1年間で、平均身長が5.3cmほど伸びることがわかります。

低身長と言われる−2SDの子供でも、平均身長は3.9cmは伸びますので、もしそれ以上に身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を受けるようにしましょう。

10歳 平均身長 -2SD
0ヶ月 136.4cm 124.6cm
1ヶ月 136.8cm 124.8cm
2ヶ月 137.3cm 125.3cm
3ヶ月 137.7cm 125.7cm
4ヶ月 138.2cm 126.0cm
5ヶ月 138.6cm 126.4cm
6ヶ月 139.1cm 126.9cm
7ヶ月 139.6cm 127.2cm
8ヶ月 140.1cm 127.5cm
9ヶ月 140.7cm 127.9cm
10ヶ月 141.2cm 128.2cm
11ヶ月 141.7cm 128.5cm

10才女子(小学校4年生)の平均身長と低身長の-2SDのデータを紹介

小学校4年生女子は10〜11歳の1年間で、平均身長が6.2cmほど伸びることがわかります。

低身長と言われる−2SDの子供でも、平均身長は5.8cmは伸びますので、もしそれ以上に身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を受けるようにしましょう。

9歳 平均身長 -2SD
0ヶ月 130.5cm 118.7cm
1ヶ月 131.0cm 119.2cm
2ヶ月 131.5cm 119.5cm
3ヶ月 132.0cm 120.0cm
4ヶ月 132.5cm 120.3cm
5ヶ月 133.0cm 120.8cm
6ヶ月 133.5cm 121.1cm
7ヶ月 134.1cm 121.7cm
8ヶ月 134.6cm 122.0cm
9ヶ月 135.2cm 122.6cm
10ヶ月 135.8cm 123.0cm
11ヶ月 136.3cm 123.5cm

11才男子(小学校5年生)の平均身長と低身長の-2SDのデータを紹介

小学校5年生男子は11〜12歳の1年間で、平均身長が6.3cmほど伸びることがわかります。

低身長と言われる−2SDの子供でも、平均身長は4.5cmは伸びますので、もしそれ以上に身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を受けるようにしましょう。

11歳 平均身長 -2SD
0ヶ月 142.2cm 129.0cm
1ヶ月 142.7cm 129.3cm
2ヶ月 143.2cm 129.6cm
3ヶ月 143.8cm 130.0cm
4ヶ月 144.3cm 130.3cm
5ヶ月 144.8cm 130.6cm
6ヶ月 145.3cm 131.1cm
7ヶ月 145.9cm 131.5cm
8ヶ月 146.6cm 132.0cm
9ヶ月 147.2cm 132.4cm
10ヶ月 147.8cm 133.0cm
11ヶ月 148.5cm 133.5cm

11才女子(小学校5年生)の平均身長と低身長の-2SDのデータを紹介

小学校5年生女子は11〜12歳の1年間で、平均身長が5.5cmほど伸びることがわかります。

低身長と言われる−2SDの子供でも、平均身長は6.1cmは伸びますので、もしそれ以上に身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を受けるようにしましょう。

11歳 平均身長 -2SD
0ヶ月 143.7cm 130.3cm
1ヶ月 144.3cm 130.9cm
2ヶ月 144.8cm 131.4cm
3ヶ月 145.4cm 132.0cm
4ヶ月 146.0cm 132.6cm
5ヶ月 146.5cm 133.1cm
6ヶ月 147.1cm 133.7cm
7ヶ月 147.5cm 134.3cm
8ヶ月 147.9cm 134.9cm
9ヶ月 148.4cm 135.4cm
10ヶ月 148.8cm 136.0cm
11ヶ月 149.2cm 136.4cm

12才男子(小学校6年生)の平均身長と低身長の-2SDのデータを紹介

小学校6年生男子は12〜13歳の1年間で、平均身長が6.8cmほど伸びることがわかります。

低身長と言われる−2SDの子供でも、平均身長は6.2cmは伸びますので、もしそれ以上に身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を受けるようにしましょう。

12歳 平均身長 -2SD
0ヶ月 149.1cm 133.9cm
1ヶ月 149.7cm 134.3cm
2ヶ月 150.4cm 134.8cm
3ヶ月 151.0cm 135.4cm
4ヶ月 151.6cm 135.8cm
5ヶ月 152.3cm 136.3cm
6ヶ月 152.9cm 136.7cm
7ヶ月 153.5cm 137.5cm
8ヶ月 154.1cm 138.1cm
9ヶ月 154.7cm 138.7cm
10ヶ月 155.3cm 139.5cm
11ヶ月 155.9cm 140.1cm

12才女子(小学校6年生)の平均身長と低身長の-2SDのデータを紹介

小学校6年生女子は12〜13歳の1年間で、平均身長が3.8cmほど伸びることがわかります。

低身長と言われる−2SDの子供でも、平均身長は5.0cmは伸びますので、もしそれ以上に身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を受けるようにしましょう。

12歳 平均身長 -2SD
0ヶ月 149.6cm 137.0cm
1ヶ月 150.0cm 137.6cm
2ヶ月 150.4cm 138.0cm
3ヶ月 150.9cm 138.7cm
4ヶ月 151.3cm 139.1cm
5ヶ月 151.7cm 139.7cm
6ヶ月 152.1cm 140.3cm
7ヶ月 152.4cm 140.6cm
8ヶ月 152.6cm 141.0cm
9ヶ月 152.9cm 141.3cm
10ヶ月 153.1cm 141.5cm
11ヶ月 153.4cm 142.0cm

低学年の小学生の身長を伸ばすには、食事内容と食事量を見直そう!

小学生でも低学年の場合、身長の高さに影響を与えるのは、普段の食事でどれだけの栄養素を摂取できているのか?というポイント。

特に低学年の小学生だと、好き嫌いが多かったり、少食で食が細くて困っているというお子さんも、多いのではないでしょうか?

そういった傾向が強い年齢なので、1〜2年生でしっかり身長を伸ばそうと思ったら、やはり普段の食事での栄養摂取が大切。

特に骨を伸ばす効果が高い栄養素である、タンパク質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD・ビタミンKを中心に摂取するようにしましょう。

またその際に、高脂肪・高カロリーの食事ばかり食べていると、肥満体型やぽっちゃり体型のきっかけになり、身長を伸ばしにくい体質になってしまうこともあります。

そういったことに注意しながら、できるだけ家庭料理を作り、旬の食材や様々なおかずを食べさせることが基本。

その積み重ねが小学校低学年での身長の伸びを効率化しておくことが、中学年や高学年に訪れる成長期での身長の伸びも最大化することに繋がりますので、意識してあげてください。

高学年の小学生の身長を伸ばすには、成長ホルモンの最大化を目指そう!

小学生でも高学年になると、男の子も女の子も成長期が始まっている子供がほとんど。

成長期の子供の身長を伸ばすのが、成長ホルモンの影響です。

成長ホルモンがしっかり分泌されるような生活習慣で過ごすことが、この時期の子供の身長を最も効果的に伸ばす方法。

成長ホルモンをしっかり分泌するためには、

  • 睡眠時間を確保して、質の良い睡眠を心がける
  • 運動をして成長ホルモンを微量でも分泌する
  • 成長ホルモンの材料のタンパク質を摂取する

特に成長ホルモンが最も大量に分泌されるのは、就寝中ですので、毎日の睡眠時間をどう過ごすのかが非常に大切。

成長ホルモンは就寝後最初の3時間に最も大量に分泌されることがわかっていますので、その3時間はしっかり熟睡していることが基本。

また就寝前に夜食を食べたり、満腹で血糖値が高い状態だと、成長ホルモンの質や分泌量が低下することもわかっていますので、寝る3時間前には夕食を済ませておきましょう。

僅かなことでも日々積み重ねることで、しっかりと身長を伸ばすことができるようになりますので、まずは意識を変えてくださいね。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメント特集!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)の放送で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの前に、様々な子供用サプリメントが登場。

効果に疑問を持っている人も多い身長サプリメントの気になる情報やカラダアルファを実際に子供に飲ませている親御さんのインタビューも放送。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【徹底検証】子供に身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


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