成長期でも最も身長が伸びる時期だと言われている中学生、身長サプリメントで栄養をサポートをすると背が伸びるのでしょうか。

実際に身長サプリメントを飲んだ方が身長の伸びに有利な状況になるのか、どんなタイプの商品を選ぶのが重要なのか。

中学生の身長の伸びと身長サプリメントの関係性について、効果的な選び方や考え方などの情報をまとめて解説します。

中学生でも身長が伸び悩んでいる子供が増えている。

思春期や成長期のピークだと考えられている中学生の時期ですが、実は中学生の3年間という限られた期間をどのように活用するのかが、将来的な低身長のリスクを回避するためにも大切なこと。

しかしここ最近の子供の中には、中学生でうまく身長を伸ばすことができずに、最終的に低身長で悩んでしまうこともが増えているのを知っていますか。

特に男の子の場合、小学生から中学生にかけての時期は急激に身長が伸びて、成長痛に悩まされる子供も多かったはずですが、私達の子供の頃とは状況が少し変わっている模様です。

子供の身長が伸びない理由はいくつかありますが、中学生は寝ているだけで何もしなくとも自然に身長が伸びるはず。

成長ホルモン分泌不全症のような病気が原因で、中学生の期間でも身長が伸びないのならまだ分かりますが、健康なのに身長が伸びないとか、伸び悩んでいる子供が増えているんです。

でもなぜそのような状態になってしまうのでしょうか、また中学生の時期にしっかり身長を伸ばすためには、どうすればよいのかを簡単に解説していきますね。

中学生で背が伸びないのは、睡眠不足やストレスが原因の場合も。

中学生の時期に身長が急激に伸びる一番の要因は、成長ホルモンが大量に分泌されることで、性ホルモンとの相互作用で、骨端線の細胞分裂が活性化されるから。

骨端線の軟骨細胞部分での細胞分裂が活性化されることは、それだけ骨が再びやすい状態なることを意味しており、子供の身長が伸びる理由のひとつ。

しかし最近の子供は夜更かしが日常的だったり、慢性的な睡眠不足の状態だったりして、成長ホルモンの分泌量や質に悪影響を与えている状況。

そこに輪をかけるように、慢性的な高ストレス状態の日々が続くことで、睡眠中も熟睡できずに、成長ホルモンの分泌量や質の低下を引き起こしている状態です。

成長期に骨が伸びるきっかけのひとつである成長ホルモンの分泌に悪影響が出てしまえば、当然ですが、身長が伸び悩んだり、伸びなかったりする結果に。

こういったことはすでに皆さんも知っているかと思いますが、成長期にしっかり身長を伸ばしたいと考えているのなら、まずは成長ホルモンの分泌量やその質を意識しましょう。

その為にも慢性的な睡眠不足の状態を改善し、睡眠の質を高めることを意識し、少しでも大量で質の良い成長ホルモンを分泌できるようにしてくださいね。

中学生で身長が伸びないのは普段の食事での栄養不足が原因かも。

中学生の時期に身長が伸びない理由で見過ごされがちなのが、実は普段の食事だけでは栄養不足の状態であるということ。

これは成長期の子供に必要な栄養成分について考えてみると、少し分かるかもしれません。

実は成長期の中学生にとって、必要な栄養成分は大きく分けると2種類あり、

  • 普段の生活のために必要な栄養成分
  • 大人の身体に変化する為に必要な栄養成分

最近の中学生の食生活では、「大人の身体に変化する為に必要な栄養成分」が不足し、その結果として、身長が伸びにくい状態になっている可能性があるんです。

小学生時代から、毎日朝ごはんを食べずに学校に行ったり、体型が気になってダイエットや食事制限を行ったり、インスタント食品やレトルト食品ばかり食べていたりと、まさに大人のような食生活。

大人の場合は、すでに体ができあがっていますので、少しくらい食生活がダメでも生活することはできますが、子供の場合はそれが身体の成長に直結します。

大人の身体に変化する為に必要な栄養成分が不足すれば、どんなに成長ホルモンがしっかり分泌されていても、骨や臓器、筋肉や皮膚などを作れないので、体が成長することはありません。

そんな残念な食習慣で過ごしている中学生が増えていることも、中学生の時期に身長が伸び悩む原因のひとつ。

そういった状態を改善する方法のひとつが、身長サプリメントを中学生の栄養補給に活用するというもの。

栄養不足の中学生には身長サプリメントの摂取が効果的。

成長期の中学生は毎日お腹いっぱいの食事を食べていたとしても、身体の成長に必要な全ての栄養成分を摂取しきれないほど、本当に大量の栄養素が必要なんです。

それなのに普段の食事が成長にふさわしいものではなく、栄養素が不足がちだとするのなら、身長サプリメントを活用してでも、成長に必要な栄養成分を補給すべき。

この考え方を持っていることが非常に大切で、それを基準にした身長サプリメントを選ぶことが、この時期の身長の伸び悩みを改善する方法のひとつ。

だからこそ、選ぶべき身長サプリメントは、実際に成長に必要な栄養成分がしっかり補給できるタイプのもの。

もしそのことを理解せずに、中途半端な商品を選んでしまうと、お金をかけても中学生の3年間で身長を伸ばすことができずに、気づいた時には身長が伸びない時期に突入してしまうことも。

中学生で身長が伸びないということは、そういったリスクもあることをしっかり理解して、少しでも成長に役立つ商品を選んであげましょう。

だからあなたが選ぶべき身長サプリメントは、アルギニンや成長ホルモンを含有したタイプでも、プロテインやカルシウムを中心にしたタイプでもありません。

実際に成長に必要な栄養成分である、タンパク質を中心としたタイプで、タンパク質以外にも様々な栄養成分をバランスよく含有しているものが良いでしょう。

また出来る限り原材料は、天然成分を主成分にしていることで、吸収率まで考えられているものを選ぶと間違いなく栄養面のサポートができます。

中学生という限られた期間で、身長をしっかり伸ばすためにも、少しでも効率的な身長サプリメントを選んであげてくださいね。

それがお子様の背を伸ばす、最も効率的で効果的な方法ですよ。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメント特集!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)の放送で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの前に、様々な子供用サプリメントが登場。

効果に疑問を持っている人も多い身長サプリメントの気になる情報やカラダアルファを実際に子供に飲ませている親御さんのインタビューも放送。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【徹底検証】子供に身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


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