中高生向けの成長応援飲料であるプラステンアップは、飲み方や摂取方法で成長期の子供の身長に対する効果が変わるのか。

実際のプラステンアップに期待できる効果や摂取できる栄養成分や評判などから、実際の効果も徹底検証。

2016年末の新商品として、最近話題のプラステンアップの本当の身長への効果や、おすすめの飲み方などをまとめて紹介します。

プラステンアップの販売元が考える効果的な飲み方とは?

プラステンアップの製造・販売を行っているのがサンテミナ株式会社で、公式サイトに書かれている飲み方をチェックしてみると・・・

  • スプーン1杯を目安に牛乳や水に溶かして飲む
  • プラステンアップの量は食生活や体調で調整する
  • ただ1日の目安量の範囲内を基本とする
  • プラステンアップを飲みすぎないようにする
  • 飲む時間帯はいつでも良いので生活に合わせる
  • 最低でも3〜6ヶ月はプラステンアップは飲み続ける

基本的には、規定量を守れば時間帯は関係なく、プラステンアップを3ヶ月以上飲み続けることが大切だということ。

それ以外にはどんな飲み方だと、より身長が伸びやすいとか、成長に役立つ効果が高まるという記載は見つかりません。

たしかに医薬品ではないプラステンアップですので、別にどのタイミングというのが明確に決まっているわけではないから、このように記載するしかないのだと思います。

プラステンアップを飲む際の水の量の目安は?

プラステンアップは1日1杯(8g)を水や牛乳に溶かして飲むのが基本的な飲み方ですが、実際にどのくらいの水の量で飲むのか?

この水の量を疑問に感じている人もいらっしゃるでしょう。

そこで実際に私がプラステンアップの水の量をいくつか試し、実際に最も味のバランスが良かったものを紹介すると・・・

スプーン1杯のプラステンアップに対する水の量は、100ml。

これがプラステンアップのレモン味を程よく感じることができる水分量で、これより多くなると味が薄くなりすぎて、プラステンアップがまずく感じてしまうことに。

もちろん味の好みはあるので、水の量は好みで多少調整してください。

しかしはじめてプラステンアップを飲むなら、まずは計量スプーン1杯に対して、水の量は100mlにしましょう。

味が薄いとプラステンアップを追加してしまうと、摂取量が増えてしまいプラステンアップを飲むことで、健康被害や副作用のキッカケになることも。

水の量が100mgというと凄く少ないような印象を受けるかもしれませんが、何度も試して導き出した結果ですので、まずは試してみることをオススメします。

一般的な成長応援飲料や身長サプリメントはいつ飲むのが効果的?

では、一般的な成長応援飲料や身長サプリメントは、いつどのタイミングで飲むのが、効果的な飲み方だと言われているのか。

これは夕食後〜就寝2時間前くらいまでというのが、多い傾向があります。

プラステンアップも夕食前に飲んでしまうと、それでお腹がいっぱいになり食事から栄養補給ができなくなりますし、就寝直前だと、せっかくの栄養分を吸収する前に寝ることに。

それでは内臓が消化吸収に集中して、睡眠の質が低下したり、せっかくの栄養成分を活用しきれない状態になってしまうので、非常にもったいないですよね。

それに就寝時が最も身体を成長させることができるタイミングなので、この時に栄養状態を高めておくことは非常に大切。

だから朝よりも夜に飲むのが、より効果的だと考えられています。

しかしこれは1日3食しっかり食べている人の場合で、朝ごはんを抜いたり、午前中に激しい運動をするような場合には、朝と夜に分けて摂取する飲み方も効果的。

これがプラステンアップの基本的な飲み方ではありますが、やはり生活習慣や運動習慣などに合わせて調整することが大切なのだと理解しましょう。

プラステンアップで実際に摂取できる栄養成分とは?

中高生向けの成長応援飲料のプラステンアップなので、豊富な栄養素が摂取できることは、公式サイトでも確認することができます。

一般的な成長応援飲料が、6〜7歳の子供向けなのに対し、プラステンアップは15〜17歳の栄養摂取推奨量を超えるレベル。

だから飲み方や飲む時間の影響も受けにくく、いつでも飲んだら良いというのが、サンテミナ株式会社の基本的な考え方。

では実際にどんな栄養素が摂取できるのかと言えば、プラステンアップの公式サイトの情報だと・・・

  • ビタミンA→928μg
  • ビタミンE→12.568mg
  • ビタミンB1→2.592mg
  • ビタミンB2→1.58mg
  • ビタミンB6→1.248mg
  • ビタミンB12→2μg
  • ビタミンC→73.334mg

ただこれらはあくまでもビタミン類の話なので、その他にどのような栄養素をどれだけ摂取できるのかは、公式サイトではわかりません。

そこで私が購入したプラステンアップのパッケージに書かれていた情報から、実際に摂取できる栄養成分を紹介すると・・・

これがプラステンアップのパッケージに書かれている実際に摂取できる栄養成分の情報。

実際にプラステンアップで摂取できる栄養成分で最も多いのは、81.3%を占める炭水化物という結果に凄く驚いています。

しかも成長期に子供に最も大切なタンパク質は僅か0.11gなので、これでは身長を効率的に伸ばすのは、少し難しい話。

プラステンアップは中高生の身長は伸びないし、効果なし?

さて、少し冷静に考えたいと思いますが、プラステンアップって、中高生向けの成長応援飲料の割に、摂取できる栄養成分がひどいということがわかってしまいました。

プラステンアップの公式サイトには、中高生の成長に特化した栄養量とか、特殊製法により吸収力にこだわりがあるとか・・・そんな記載が並んでいますが、実際は違うのではないかと思います。

確かにビタミン類の含有量や摂取量は多いのかもしれませんが、それはあくまでも6〜7歳向けの成長応援飲料との比較の話。

元々比較している成長応援飲料の栄養素が少なければ、2倍含有されていてもその効果は限定的ですし、そもそもビタミン類は、体の成長においては補酵素。

だからタンパク質のように積極的に身長を伸ばすような栄養成分ではありません。

プラステンアップの公式サイトにある、カルシウム・リン・亜鉛・マグネシウム・ビタミンDは、どちらかといえば骨の強化に役立つ栄養成分なので、骨を効果的に伸ばすわけではないことを理解しましょう。

そこにあえてタンパク質を記載していないあたりが、サンテナミ株式会社のうまいやり方なのかもしれませんが、栄養学的に言えばおかしな話。

タンパク質を構成するアミノ酸が摂取できなければ、効率的に骨を伸ばし、身長を伸ばすことはできませんので、そこはしっかり理解してください。

プラステンアップは飲み方や摂取方法は関係なく成長期に役立たない

結局、そういうことなのだと思います。

成長期の子供の身長を伸ばすために必要な栄養成分をしっかり摂取できずに、炭水化物ばかりを含有しているプラステンアップでは、どんな飲み方や摂取方法でも身長を伸ばすことができません。

すでにプラステンアップを購入している人には、すごく残念な話かもしれませんが、これからプラステンアップを購入しようと思っているのなら、購入前にしっかり考えてください。

成長応援飲料や身長サプリメントは、すべて実際に摂取できる栄養素の影響を凄く受けます。

プラステンアップには、タンパク質もほとんど含まれていなければ、骨の健康に役立つカルシウムもそこまで多いわけではありません。

だからどんな時間に飲んでも、どんな飲み方をしても、全く成長期の子供には、役立たないといえるでしょう。

本当に悲しい話かもしれませんが、2016年末に発売された新商品なのに、こんな残念な話をしなければならないのは非常に悲しいこと。

このことをプラステンアップの購入前に知ることができれば、あなたのお金も無駄になりませんし、お子様の成長期も無駄にしなくて済みます。

成長期という限られた時期までしか、子供の身長を伸ばすことはできませんので、本当に効果的な方法や栄養面で優れた身長サプリメントを選んであげてくださいね。

【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメント特集!

NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)の放送で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が。

放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの前に、様々な子供用サプリメントが登場。

効果に疑問を持っている人も多い身長サプリメントの気になる情報やカラダアルファを実際に子供に飲ませている親御さんのインタビューも放送。

【追記】→番組の放送内容まとめ。

今すぐクリック→【徹底検証】子供に身長サプリメントは必要?子供の身長を伸ばすには考え方が大事!


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